Nyheder

Sauna først eller isbad først? Så får du mest ud af kontrastterapien

Skal du starte med saunaen eller isbadet? Vi gennemgår rækkefølgen, fordelene og en enkel fremgangsmåde for kontrastterapi derhjemme. Det er en af de...

Læsmere om: Sauna først eller isbad først? Sådan får du mest ud af kontrastterapien

Isbad er mit redskab til at komme mig om aftenen og tidligt om morgenen

Isbad og sauna er mine midler til at komme mig om aftenen og tidligt om morgenen... – Jeg tænkte, at jeg ville skrive lidt om en ting...

Læsmere om, hvordan isbad er mit redskab til at komme mig om aftenen og tidligt om morgenen

27. august 2025
0kommentarer til »Koldbad og dets indvirkning på stofskiftet«

Koldbad og dets virkninger på stofskiftet

Koldbad og dets indvirkning på stofskiftet er blevet et populært emne i Sverige de seneste år. Flere og flere opdager, hvordan regelmæssige dyk i iskoldt...

Læsmere om koldbad og dets indvirkning på stofskiftet

27. august 2025
0kommentarer til »Koldbad og bedre koncentration og produktivitet«

Koldt bad og bedre koncentration og produktivitet

Har du svært ved at koncentrere dig? Du er ikke alene. Mange tror, at koncentrationsproblemer kun rammer personer med ADHD. Men det passer ikke. Du kan sagtens...

Læsmere om koldbad og bedre koncentration og produktivitet

21. august 2025
0kommentarer til »Hvad sker der efter 30 dages kolde bade?«

Hvad sker der efter 30 dages kolde bade?

Koldbad er ikke bare en trend. Det er en prøve på viljestyrke, disciplin og kroppens utrolige evne til at tilpasse sig. Men hvad sker der egentlig...

Læsmere om: Hvad sker der efter 30 dages kolde bade?

21. august 2025
0kommentarer til »Koldbad mod ledsmerter – virker det?«

Koldt bad mod ledsmerter – virker det?

Mange prøver koldbad for at lindre ledsmerter. Men virker det virkelig? Og hvad siger forskningen? Lad os gå lige til sagen... Hvad...

Læsmere om koldt bad mod ledsmerter – virker det?

Sådan kan du øge dopamin- og endorfinniveauet for at få det bedre ved at tage et koldt bad

Desuden har den anerkendte sundhedskilde FoundMyFitness sammenfattet den samme undersøgelse og klart konstateret, at noradrenalin-niveauerne steg med 530 % og dopamin med 250 % ved 1 times eksponering for koldt vand....

Læsmere om, hvordan du kan øge dopamin- og endorfinniveauet og få det bedre ved at tage et koldt bad

Hvor koldt skal et koldt bad være? Hvorfor de forskellige temperaturer har betydning

At dyppe sig i iskoldt vand er blevet noget af et ritual for alt fra eliteidrætsudøvere til stressede kontoransatte. Men et spørgsmål, der ofte...

Læsmere om: Hvor koldt skal et koldbad være? Hvorfor de forskellige temperaturer har betydning

20. juli 2025
0kommentarer til »Koldbad & åndedrætsøvelser«

Koldt bad og åndedrætsøvelser

Det er afgørende at trække vejret rigtigt i et koldt bad – det er åndedrætsøvelserne, der afgør, hvor længe du rent faktisk kan holde ud at blive siddende. Det handler om...

Læsmere om koldbad og åndedrætsøvelser

Forrige 1 2 3 4 5 6 Næste