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Noticias y eventos

Por qué los baños de hielo son buenos para la recuperación

Por qué los baños de hielo son buenos para la recuperación

¡Ahora mismo lo vemos por todas partes! Influencers que se sumergen en baños de hielo, famosos que alaban sus baños fríos y amigos que, de repente, han empezado a hablar de los «baños fríos» como si fueran una nueva religión. Pero, ¿es realmente tan bueno como parece...?

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Crioterapia frente a baños de hielo: ¿qué es mejor para el cuerpo (y la mente)?

Crioterapia frente a baños de hielo: ¿qué es mejor para el cuerpo (y la mente)?

¿También has oído hablar de que el frío puede ser mágico para la recuperación? Quizá hayas visto a influencers rodeados de nubes de humo en una especie de máquina de ciencia ficción... o a atletas de alto nivel sumergidos en baños de hielo con cubitos hasta la barbilla. Pero, ¿qué es...

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Cómo un centro puede ofrecer baños de hielo y bienestar

Cómo un centro puede ofrecer baños de hielo y bienestar

Durante muchos años, los gimnasios y los centros de entrenamiento se han centrado principalmente en la fuerza, la resistencia y en conseguir que los socios, por ejemplo, tengan un buen aspecto —desde el entrenamiento de fuerza hasta el culturismo, por ejemplo—. Pero la sociedad actual cambia rápidamente; las formas de entrenamiento también...

Más informaciónsobre cómo un centro puede ofrecer baños de hielo y servicios de bienestar

¿Cuáles son los efectos sobre la salud de los baños fríos y helados?

¿Cuáles son los efectos sobre la salud de los baños fríos y helados?

Los baños fríos y los baños de hielo gozan hoy en día de gran popularidad. Tanto si eres principiante y nunca has probado a darte un baño frío, como si eres un experto en la práctica, puede haber varias buenas razones por las que deberías darte más baños fríos. Deja que...

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¿Cómo empezar a darse baños de hielo? - Guía para principiantes

¿Cómo empezar a darse baños de hielo? - Guía para principiantes

Los baños de hielo pueden dar mucho miedo cuando se oye hablar de ellos por primera vez. —Pero con la actitud y los preparativos adecuados, pueden convertirse en una experiencia increíblemente gratificante y revitalizante. Tanto si quieres mejorar tu recuperación como potenciar tu...

Más informaciónsobre «¿Cómo empezar con los baños de hielo? - Una guía para principiantes»

¿Cuánto tiempo debe permanecer en un baño de hielo?

¿Cuánto tiempo debe permanecer en un baño de hielo?

Los baños de hielo se han convertido en una tendencia muy popular y no es difícil entender por qué. Hoy en día, la gente recurre a los baños de hielo por diversas razones: desde una recuperación más rápida tras el entrenamiento hasta mejorar el estado de ánimo y reducir...

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Cómo reducen los baños de hielo los síntomas de la menopausia

Cómo reducen los baños de hielo los síntomas de la menopausia

La menopausia es una etapa de la vida por la que pasan todas las mujeres. Los síntomas habituales, que pueden resultar molestos, son los cambios de humor, la ansiedad y los problemas de sueño, los cuales pueden convertir la vida cotidiana en un auténtico reto. Ahora hay...

Más informaciónsobre cómo los baños de hielo alivian los síntomas de la menopausia

Frío sueco en Svenska dagbladet

Frío sueco en Svenska dagbladet

¿Has oído hablar de los beneficios para la salud de los baños de hielo? El otoño pasado, Swedish Cold tuvo el gran honor de presentar los beneficios para la salud de los baños de hielo en el periódico más importante de Suecia, el SVD. ¡Ahora queremos compartir contigo esta información! Los baños de hielo son tan...

Más informaciónsobre Swedish Cold en Svenska Dagbladet

Baños de hielo en casa - Crear una rutina para el bienestar

Baños de hielo en casa - Crear una rutina para el bienestar

¿Estás pensando en empezar a darte baños de hielo con más frecuencia? ¡Buena idea! Incorporar los baños de hielo a tu rutina puede aportar beneficios para la salud y contribuir a aumentar tanto tu fuerza física como mental. Esto es así tanto si eres un experto...

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