Actualités
Allez-vous commencer par le sauna ou par le bain glacé ? Nous vous expliquons l'ordre à suivre, les bienfaits et un protocole simple pour...
Le bain glacé est mon moyen de récupération le soir et tôt le matin
Le bain glacé et le sauna sont mes outils de récupération ple soir et tôt le matin... - Je me suis dit que j'allais écrire...
Plussur Le bain glacé est mon moyen de récupération le soir et tôt le matin
Les bains froids et leurs effets sur le métabolisme
Bain froid et ses effets sur le métabolisme sont devenus un sujet brûlant en Suède ces dernières années. De plus en plus de personnes...
Les bains froids favorisent la concentration et la productivité
Tu as du mal à te concentrer ? Tu n'es pas le seul. Beaucoup de gens pensent que les problèmes de concentration ne concernent...
Plussur Les bains froids favorisent la concentration et la productivité
Que se passe-t-il après 30 jours de bains froids ?
Le bain froid n'est pas seulement une mode. C'est un test de ténacité, de discipline et de l'incroyable capacité d'adaptation du corps. Mais que...
Les bains froids contre les douleurs articulaires : est-ce que ça marche ?
Beaucoup de gens essaient bain froid soulager leurs douleurs articulaires. Mais est-ce que ça marche vraiment ? Et que dit la recherche à ce...
Plussur Les bains froids contre les douleurs articulaires : est-ce que ça marche ?
Par ailleurs, FoundMyFitness , une source d'information faisant autorité en matière de santé, a résumé cette même étude et a clairement constaté que les...
Se plonger dans de l'eau glacée est devenu une sorte de rituel, tant pour les sportifs de haut niveau que pour les employés de...
Bains froids et exercices de respiration
Bien respirer dans un bain froid est essentiel : ce sont les exercices de respiration qui déterminent combien de temps vous pourrez réellement rester...