Nyheter
Hvor mye vann bør du drikke etter en badstue?
Vann er ikke nok – hva du mister i badstuen og hvordan du erstatter det riktig. Du drikker vann. Du svetter. Du drikker mer vann. Likevel føler du deg noen ganger helt utslitt etter badstuen. Problemet er...
Infrarød sauna: helseeffekter og hvor ofte du bør bruke en
Infrarøde badstuer har mer enn 40 fagfellevurderte studier bak seg fra 2020–2025. Men i motsetning til den tradisjonelle badstuen er effektene delvis annerledes – og forskningen peker på spesifikke helseproblemer som infrarøde badstuer adresserer bedre enn noe annet. Det...
Les mer om infrarød sauna: helseeffekter og hvor ofte du bør bruke en
Infrarød sauna vs. tradisjonell sauna – hva er forskjellen, og hvilken passer for deg?
Tradisjonell badstue eller infrarød badstue? Det er et av de vanligste spørsmålene vi får. Svaret avhenger helt av hva du vil ha ut av badstuebesøkene dine – og på slutten av denne artikkelen er det et tredje...
Les mer om infrarød sauna vs. tradisjonell sauna – hva er forskjellen og hvilken passer for deg?
Badstue først eller isbad først? Hvordan få mest mulig ut av kontrastbehandling
Bør du starte med badstuen eller isbadet? Vi dekker bestillingen, fordelene og en enkel kontrastbehandlingsprotokoll for hjemmebruk. Det er et av de vanligste spørsmålene vi får fra privatkunder og fasiliteter som...
Les mer om badstue først eller isbad først? Hvordan få mest mulig ut av kontrastbehandling
Isbad er mitt restitusjonsverktøy for kvelder og tidlige morgener
Isbad og badstue er mitt restitusjonsverktøy på kvelder og tidlige morgener ... Jeg tenkte jeg skulle skrive ned noen tanker om noe som har blitt nesten absurd viktig for meg det siste året. Isbad. Eller kalde ...
Les mer om Isbad er mitt restitusjonsverktøy for kvelder og tidlige morgener
Kalde bad og deres effekt på stoffskiftet
Kalde bad og deres effekt på stoffskiftet har blitt et hett tema i Sverige de siste årene. Flere og flere oppdager hvordan regelmessige dukkerter i iskaldt vann kan bidra til bedre helse, et sterkere immunforsvar og, fremfor alt...
Kalde bad og bedre konsentrasjon og produktivitet
Har du problemer med å konsentrere deg? Du er ikke alene. Mange tror at konsentrasjonsproblemer bare rammer personer med ADHD. Men det stemmer ikke. Du kan ha en fullt fungerende hjerne – og fortsatt ha problemer med å fokusere. Det handler ikke bare om diagnose. Det er...
Les mer om kalde bad og bedre konsentrasjon og produktivitet
Hva skjer etter 30 dager med kalde bad?
Kalde bad er ikke bare en trend. De er en test av styrke, disiplin og kroppens utrolige evne til å tilpasse seg. Men hva skjer egentlig hvis du tar et kaldt bad hver dag i 30 dager? Hvordan er kroppen, psyken, søvnen din...