News
Du vaknar. Försöker sätta dig upp. Aj. Något protesterar i låren. Du lutar dig framåt för att ta upp barnet från golvet – näää......
Efter ett svettigt träningspass känns kroppen ofta tung, musklerna ömma och hjärnan... ja, ganska mosig. Vi stretchar lite, kanske dricker en proteinshake och intalar...
Varför isbad är bra för återhämtningen
Vi ser det överallt just nu! Influencers som sänker sig ner isbad, kändisar som hyllar sina kallbad, och vänner som plötsligt börjat prata om...
Kryoterapi vs isbad – vad är bäst för kroppen (och knoppen)?
Har du också hört snacket om att kyla kan vara magisk för återhämtningen? Kanske har du sett influencers stå i moln av rök i...
Läs merom Kryoterapi vs isbad – vad är bäst för kroppen (och knoppen)?
Hur en anläggning kan erbjuda isbad och wellness
I många år har gym och träningsanläggingar lagt ett stort fokus på styrka, uthållighet och på att få medlemmar att till exempel se bra...
Vad är Hälsoeffekterna med kallbad och isbad?
Kallbad och isbad är numera väldigt populärt. Oavsett om du är nybörjare och aldrig hart testat att utföra kallbad, eller om du är en...
Hur ska man börja med isbad? - En guide för nybörjare
Isbad kan ju verkligen kännas skrämmande när man hörs talas om det för första gången. - Men med rätt inställning och förberedelser kan det...
Läs merom Hur ska man börja med isbad? - En guide för nybörjare
Hur Länge Ska Man Sitta i ett Isbad?
Isbad har ju blivit en riktigt populär trend och det är inte så svårt att förstå varför. Folk använder isbad idag för flera olika...
Hur Isbad minskar klimakteriebesvär
Klimakteriet är en fas i livet som alla kvinnor går igenom. Vanliga symptom som kan vara jobbiga att dras med är humörsvängningar, ångest och...