الأخبار

بعد جلسة تدريب مرهقة، غالبًا ما نشعر بثقل في الجسم، وألم في العضلات، والعقل... نعم، يكون مشوشًا بعض الشيء. نقوم ببعض تمارين الإطالة، وربما نشرب مشروبًا بروتينيًّا، ونقنع أنفسنا...