هل سمعت عن الفوائد الصحية للاستحمام بالماء المثلج؟
في الخريف الماضي، حظيت شركة Swedish Cold بشرف كبير يتمثل في عرض الفوائد الصحية للحمامات الجليدية في أكبر صحيفة في السويد ، SVD. والآن نود مشاركة هذه المعلومات معكم!
الحمامات الجليدية هي أكثر بكثير من مجرد موضة، فهي أداة فعالة لتحسين الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء.
وينطبق هذا أيضًا سواء كنت رياضيًا أو رائد أعمال أو مجرد شخص يرغب في تحسين تركيزه.
فيما يلي 5 أسباب تدفعك إلى تجربة الحمام الجليدي (الذي يُعرف أيضًا باسم «الغطس البارد»):
1.يقلل من الإصابة بنزلات البرد
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يأخذون حمامات جليدية يصابون بنزلات البرد بشكل أقل. فالحمامات الجليدية تحفز استجابة الجسم للتوتر، مما يقوي جهاز المناعة بمرور الوقت ويجعلك أكثر مقاومة للأمراض .
2.يعزز الحافز
يشهد العديد من رواد الأعمال والملهمين في مجال الصحة بأن الحمامات الجليدية تزيد من الحافز. ويمكن تفسير ذلك بزيادة مستوى الدوبامين التي تحدث في الجسم بعد أخذ حمام جليدي.
3.يقلل من التعب
الحمام البارد سيوقظك! كما أن الحمامات الباردة تفرز الإندورفين، مما يجعلك أكثر يقظة وانتباهاً. ويستمر تأثير زيادة الدوبامين لفترة طويلة جداً، أطول من تأثير فنجان قهوة – وقد يستمر طوال اليوم بالنسبة للبعض.
4.يخفف الألم
تُستخدم الحمامات الجليدية منذ فترة طويلة في عالم الرياضة لتخفيف الألم والالتهاب، حيث يلجأ نجوم كرة القدم مثل كريستيانو رونالدو وإرلينغ هالاند إلى استخدامها بانتظام كجزء من برامجهم التدريبية.
5.يحرق الدهون
تساعد الحمامات الجليدية على زيادة التمثيل الغذائي، مما قد يسهم في إنقاص الوزن وتحسين حرق الدهون.
سواء كنت تستخدم حمامًا جليديًا في المنزل للاستفادة من هذه الفوائد قدر الإمكان، أوكنت تجربه في مكان آخر، فإنالحمامات الجليدية يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك.
رابط إلى SVD: هنا
هل تبحث عن حوض استحمام ساخن يعمل بالثلج؟
لدينا تشكيلة واسعة منأحواض الاستحمام الساخنة المثلجة علىالموقعwww.swedishcold.com.
مشاركة:
الاستحمام بالماء المثلج في المنزل – ضع روتينًا لتحسين رفاهيتك
كيف تقلل الحمامات الجليدية من أعراض انقطاع الطمث