7 Produkte
Filter
Schwedisches Kalteisbad – Generation 5
Generation 4S
Schwedisches kaltes Eisbad – Cold Plunge
Schwedisches tragbares Eisbad – Kältestation
Kalte Wanne – Kalte Wanne aus Holz
Max Recovery – Tragbares Eisbad
Eisbad – Wanne – schwedische Kälte
Använd isbad för att få hälsofördelarna i din vardag
Kallbad eller "isbad" är ett kraftfullt verktyg för att återställa kropp och sinne och få hälsofördelar. Kallbad har länge varit en tradition i Norden, men på senare år har mängder av elitidrottare och vanliga motionärer fått upp ögonen för hälsometoden.
-Swedish Cold utvecklar vi marknadens bästa kallbadstunnor som hjälper folk att ta del av hälsometoden isbad hemma.
Varför du ska testa isbad
Swedish Cold gör isbad tillgängligt för alla – och här är varför du borde testa våra isbad:
💧 Påskyndar återhämtningen:
Isbad används av idrottare världen över för att minska träningsvärk och förbättra återhämtningen.
🧠 Bygger mental styrka:
Kallbad utmanar dig mentalt, ökar ditt fokus och stärker ditt självförtroende.
💪 Förbättrar din hälsa:
Regelbundna kallbad förbättrar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och ökar ämnesomsättningen.
⚡ Du känner dig energifylld:
Börja dagen med ett uppfriskande kallbad som ger en långvarig energiboost och en klarare tanke.
Våra isbad kombinerar innovation, kvalitet och enkelhet – för att du enkelt ska kunna få alla fördelarna med kallterapi.
Upplev den livsförändrande magin med Swedish Cold redan idag!
- Vanliga frågor om kallbad och "isbad"
Vad är hälsofördelarna med kallbad?
Regelbundna kallbad har blivit populärt eftersom människor har upplevt fantastiska resultat.
Hälsofördelarna med isbad inkluderar:
- Minskad inflammation och smärta
- Snabbare muskelåterhämtning
- Förbättrad blodcirkulation
- Stärkt immunförsvar
- Ökad ämnesomsättning
- Hälsosammare hud och hår
Hur ofta bör jag ta ett kallbad?
För optimala resultat rekommenderas kallbad i 3–5 minuter, 3–4 gånger i veckan. Frekvens och varaktighet bör dock anpassas efter din personliga tolerans och dina hälsomål.
Kan man ta ett isbad efter träning?
Ja, både människor och studier visar att ett isbad efter träning kan hjälpa till att minska muskelinflammation och lindra smärta, vilket påskyndar återhämtningen och minskar träningsvärk. Många upplever stora fördelar av att använda ett isbad inom en timme efter avslutad träning.
Hur länge bör jag sitta i ett kallbad?
Hur länge du bör sitta i ett kallbad beror på din erfarenhet och kroppens tolerans mot kyla. För de flesta rekommenderas en tid på 2–4 minuter för att uppnå hälsofördelarna med kallbad.
- Nybörjare: Börja med 1–2 minuter och öka gradvis tiden i takt med att din kropp vänjer sig vid kylan.
- Erfarna kallbadare: 2–5 minuter är en effektiv längd, men vissa väljer att stanna längre – upp till 10 minuter – för en intensivare upplevelse.
Det viktigaste är att lyssna på kroppen. Om du känner dig obehagligt kall, börjar frysa kraftigt eller upplever domningar bör du kliva upp. Målet är att få hälsofördelar utan att överanstränga kroppen.
Vilken är den perfekta temperaturen för ett isbad?
Den idealiska temperaturen för ett isbad varierar beroende på erfarenhet och personliga preferenser. Temperaturer mellan 0°C och 10°C är vanliga, men det finns ingen exakt "idealtemperatur" eftersom det beror på hur van du är vid kallbad.
För nybörjare rekommenderas oftast en temperatur runt 0–10°C, medan mer erfarna kallbadare kan gå ner till 0–5°C för att få en intensivare upplevelse och större hälsofördelar.
Det viktigaste är att hitta en temperatur som känns utmanande men hanterbar, och att gradvis bygga upp sin tolerans.