Die Menopause ist eine Lebensphase, die alle Frauen durchlaufen. Zu den häufigen Symptomen, die schwer zu bewältigen sind, gehören Stimmungsschwankungen, Angstzustände und Schlafprobleme, die das tägliche Leben zu einer unzumutbaren Herausforderung machen können. Jetzt gibt es neue Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Eisbäder diese Art von Symptomen lindern können.
Forschung über Eisbäder:
Eine sehr interessante Studie des University College London ( UCL) veröffentlicht in Post Reproduktive Gesundheit veröffentlichte kürzlich sehr interessante Ergebnisse.
*Die Hälfte der Frauen erlebte eine Verringerung der Angstzustände.
*Ein Drittel stellte eine deutliche Verbesserung der Stimmungsschwankungen fest.
*Mehr als 30 % erfuhren eine Linderung der Symptome anderer Erkrankungen
Eine der Studienteilnehmerinnen beschrieb Eisbäder sogar als etwas "Magisches". Sie sagte, es habe ihr sogar "das Leben gerettet". Ihre körperlichen und geistigen Beschwerden verschwanden vollständig, als sie ihre Eisbäder nahm.
Warum wirken Eisbäder?
Wenn Sie in einem Eisbad sitzen, passiert etwas Aufregendes mit Ihrem Körper:
* Glückshormone werden freigesetzt... Eisbäder bewirken, dass der Körper Endorphine freisetzt, die einen natürlichen Glücksschub auslösen und Schmerzen lindern.
*Die Stressbewältigung verbessert sich... Der Cortisolspiegel (das Stresshormon, das dafür sorgt, dass wir uns überfordert fühlen) sinkt, wodurch Sie sich ausgeglichener und ruhiger fühlen können.
*Der Blutkreislauf wird angekurbelt... Es kann dem Körper helfen, die Temperatur besser zu regulieren, was die Symptome wirklich lindern kann.
Eisbad - mehr als nur ein "Bad".
Für viele Frauen sind Eisbäder zu einem unerwarteten, aber beliebten Teil ihres täglichen Lebens geworden. Es ist nicht nur eine Möglichkeit, mit den Symptomen der Menopause umzugehen, sondern auch eine Chance, sich zu entspannen und in der Gegenwart zu sein.
Quellen: University College London (UCL), 2024