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¿Baño de hielo o ducha fría?: ¿cuál es la diferencia?
Tanto la ducha fría como el baño de hielo proporcionan una sensación de frescor, pero no son lo mismo. A continuación te explicamos la diferencia en cuanto a temperatura, duración y efecto.
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Los baños fríos son aquellos en los que la temperatura del agua es inferior a 15 grados. A continuación se detallan los efectos beneficiosos para la salud, con la fuente de cada afirmación, además de un resumen de los distintos tipos de baños fríos que existen y cuál se adapta mejor a cada necesidad.