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Pourquoi prendre un bain glacé après l'entraînement ?
Après une séance d'entraînement intense, on a souvent l'impression que le corps est lourd, que les muscles sont endoloris et que le cerveau… eh bien, qu'il est un peu embrumé. On fait quelques étirements, on boit peut-être un shake protéiné et on se dit que « tout ira mieux demain ». Mais imaginez si vous pouviez faire quelque chose qui, en fait…
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