« Swedish Cold » dans le journal suédois

Avez-vous déjà entendu parler des bienfaits des bains glacés pour la santé ?

L'automne dernier, Swedish Cold a eu le grand honneur de présenter les bienfaits des bains glacés pour la santé dans le plus grand quotidien suédois , le SVD. Nous souhaitons aujourd'hui partager ces informations avec vous !

Les bains glacés sont bien plus qu'une simple mode : ils constituent un outil puissant pour améliorer la santé physique et mentale.

Cela vaut également que vous soyez sportif, entrepreneur ou simplement quelqu'un qui souhaite améliorer sa concentration.

Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez essayer un bain glacé (souvent appelé « plongeon froid ») :

1.Réduit les rhumes

Des études montrent que les personnes qui prennent des bains glacés ont moins de rhumes. Les bains glacés déclenchent une réaction de stress qui, à long terme, renforce le système immunitaire et vous rend plus résistant aux maladies .

2.Renforce la motivation

De nombreux entrepreneurs et influenceurs dans le domaine de la santé affirment que les bains glacés renforcent la motivation. Cela s'explique par l'augmentation du taux de dopamine qui se produit dans l'organisme après un bain glacé.

3.Réduit la fatigue

Un bain glacé vous réveillera ! Les bains glacés favorisent également la libération d'endorphines, ce qui vous rend plus alerte et plus éveillé. L'effet de cette poussée de dopamine dure également très longtemps, plus longtemps qu'une tasse de café – pour certains, toute la journée.

4.Soulage la douleur

Les bains de glace sont utilisés depuis longtemps dans le monde du sport pour soulager la douleur et réduire l'inflammation ; des stars du football comme Cristiano Ronaldo et Erling Haaland y ont régulièrement recours dans le cadre de leurs programmes d'entraînement.

5.Brûle les graisses

Les bains glacés stimulent le métabolisme, ce qui peut favoriser la perte de poids et améliorer la combustion des graisses.

Que vous disposiez d'un bain de glace chez vouspourprofiter de ces bienfaits aussi souvent que possible ouquevous l'essayiez ailleurs, les bains de glace peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.

Lien vers SVD : ICI

Vous cherchez un bain de glace ?

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