Sauna traditionnel

Un sauna traditionnel est le sauna nordique classique : un poêle chauffe l'air de la cabine à une température comprise entre 70 et 100 degrés, et sur le poêle sont disposées des pierres de sauna qui emmagasinent la chaleur. Lorsque l'on verse de l'eau sur ces pierres, de la vapeur se forme – le « löyly » – qui procure cette chaleur humide et intense caractéristique d'une séance de sauna. Contrairement à un sauna infrarouge, vous êtes réchauffé par l'air qui vous entoure plutôt que par un rayonnement dirigé vers votre peau.

Un sauna traditionnel fonctionne à une température comprise entre 70 et 100 degrés et chauffe l'air à l'intérieur de la cabine. Grâce aux pierres de sauna et à l'eau, on obtient le « löyly » et cette sensation classique et intense propre au sauna. Un sauna infrarouge fonctionne à une température comprise entre 40 et 60 degrés et chauffe directement le corps par rayonnement infrarouge, au lieu de chauffer l'air.

Concrètement : un sauna traditionnel offre une expérience plus intense, une transpiration plus rapide et la possibilité de verser de l'eau. Le sauna infrarouge est plus doux et permet de rester plus longtemps à l'intérieur. Si vous souhaitez bénéficier des deux dans la même cabine, Swedish Cold propose également le sauna hybride, qui vous permet d'utiliser la chaleur traditionnelle, la chaleur infrarouge ou les deux à la fois.

Une température comprise entre 75 et 85 degrés au niveau du banc convient à la plupart des gens et correspond à la fourchette la plus courante. Si vous êtes débutant, commencez à environ 70 degrés et augmentez progressivement la température une fois que vous savez comment votre corps réagit. Au-delà de 90 degrés, la séance devient courte et intense : cela fonctionne, mais la plupart des gens préfèrent une température plus basse et davantage de « löyly ». Voyez comment vous vous sentez : la chaleur perçue augmente sensiblement dès que vous versez de l'eau sur les pierres.

Une durée de 10 à 15 minutes par séance est idéale, suivie de quelques minutes de récupération. Une séance de sauna classique comprend deux à trois séances. Les débutants commencent par 5 à 10 minutes sur le banc du bas. Comme un sauna traditionnel est nettement plus chaud qu’un sauna infrarouge, on y reste moins longtemps : l’important réside dans l’alternance entre la chaleur et le froid, et non dans la durée pendant laquelle on peut y rester.

Commencez par 2 à 3 fois par semaine, puis augmentez progressivement à votre rythme. L'étude finlandaise KIHD montre que les bienfaits augmentent avec la fréquence : les personnes qui fréquentaient le sauna 4 à 7 fois par semaine présentaient un risque de décès par maladie cardiovasculaire réduit de 50 % et un risque de démence réduit de 66 % par rapport à celles qui n'y allaient qu'une fois par semaine. Une séance quotidienne de sauna ne pose aucun problème pour les adultes en bonne santé. Avec un sauna à domicile, le seuil est suffisamment bas pour que cela devienne réellement une habitude.

Ce sont les pierres qui créent l'expérience, et non la source de chaleur. Un sauna électrique équipé de pierres de sauna procure exactement le même « löyly » qu'un sauna au bois : versez de l'eau sur les pierres chaudes et vous obtiendrez la même vapeur et la même sensation. Les avantages du sauna électrique sont pratiques et considérables : le sauna est chaud en 30 à 45 minutes, la température reste constante tout au long de la séance, vous évitez de fendre, de faire sécher et de stocker du bois, il n’y a pas de cheminée à ramoner et aucun risque d’incendie dû aux étincelles. Swedish Cold utilise des poêles de la marque Harvia, l’une des plus grandes marques mondiales de saunas.

Heritage est notre sauna d'intérieur traditionnel pouvant accueillir 2 à 3 personnes, aux dimensions 1 600 × 1 200 × 2 000 mm, doté d'une façade noire, d'une baie vitrée panoramique en verre de sécurité fumé, d'une banquette à deux niveaux et d'un système audio Bluetooth. Il s'agit d'un modèle autonome qui ne nécessite aucun travaux de construction.

Private Escape est un sauna d'extérieur pour deux personnes, équipé d'un poêle de 4,5 kW, de bois de pin blanc carbonisé et d'un toit étanche. Grand Escape est le plus grand modèle, mesurant 2,10 × 1,80 mètres, pouvant accueillir quatre personnes et doté d'un poêle de 8 kW qui chauffe rapidement, même lors des froides journées d'hiver. Les deux modèles d'extérieur se commandent via Wi-Fi et un écran tactile.

Cela dépend entièrement de l'endroit où vous habitez. Conformément à la réglementation suédoise en matière d'urbanisme, les saunas d'extérieur de Swedish Cold sont dispensés de permis de construire à condition d'être installés à au moins 4,5 mètres de la limite de propriété et de ne pas dépasser 15 m². Les modèles Private Escape et Grand Escape sont tous deux bien en dessous de cette limite : le Grand Escape mesure 2,10 × 1,80 mètres, soit un peu moins de 4 m². En vertu de ces mêmes règles suédoises, l'installation du sauna plus près de la limite de propriété nécessite l'accord de votre voisin. Les règles diffèrent dans d'autres pays, notamment au Royaume-Uni ; veillez donc à toujours vérifier les exigences auprès de votre service d'urbanisme local avant de passer commande.

Cela dépend de la puissance du chauffage. Le modèle Private Escape est équipé d'un chauffage de 4,5 kW et le Grand Escape d'un chauffage de 8 kW ; il s'agit de la puissance qu'ils consomment à plein régime pendant la phase de chauffage. Une fois la température souhaitée atteinte, le chauffage s'allume et s'éteint par intermittence pour maintenir la température, de sorte que la consommation pendant la séance elle-même est nettement inférieure à la puissance nominale. Nous communiquons les besoins en alimentation électrique et les exigences de raccordement avant la livraison afin que l'alimentation électrique soit mise en place à temps.

Oui, et nous vous le recommandons vivement. Alterner entre un sauna chaud et de l'eau froide – la thérapie par contraste – est la forme la plus répandue de sauna et celle qui a l'effet le plus marqué sur la circulation sanguine, la récupération et le stress. Swedish Cold propose une gamme complète : sauna traditionnel, sauna infrarouge et bain de glace, tous de qualité haut de gamme. Installez un bain de glace Swedish Cold à côté de votre sauna et vous disposerez d'une salle de récupération complète chez vous.

Le pin blanc carbonisé ne nécessite aucun entretien : ni huilage, ni traitement de surface, ni imprégnation. Essuyez les bancs après votre séance et aérez bien le sauna afin qu'il sèche entre deux utilisations. Les pierres du sauna doivent être disposées sans être trop serrées afin que la chaleur puisse circuler, et elles doivent être retournées ou remplacées lorsqu'elles commencent à s'effriter, généralement après quelques années d'utilisation régulière. Le poêle Harvia est de qualité industrielle et ne nécessite qu'un entretien minimal.

Oui. Tous les saunas froids suédois sont livrés clés en main et prêts à l'emploi : pas de pièces détachées, pas de kit à monter et pas d'outils. Le délai de livraison pour les modèles d'extérieur est de 12 à 14 semaines, avec une option de livraison express disponible moyennant un supplément. Une garantie d'un an est incluse de série, avec la possibilité de la prolonger jusqu'à 5 ans, et nous restons à votre disposition après la livraison pour vous fournir un service après-vente, des pièces de rechange et une assistance.