Nyheter
Hvor mye vann bør du drikke etter badstue?
Ikke nok vann – hva du mister når du bruker badstue og hvordan du erstatter det riktig. Du drikker vann. Du svetter. Du drikker mer vann. Likevel føler du deg noen ganger helt tappet for vann etter badstuen. Problemet er ikke vanninntaket –...
Infrarød sauna: Helseeffekter og hvor ofte du bør badstue
Infrarøde badstuer har over 40 fagfellevurderte studier bak seg fra 2020–2025. Men i motsetning til tradisjonelle badstuer er effektene noe annerledes – og forskning peker på spesifikke helseproblemer som infrarøde badstuer løser bedre enn noe annet. Det er en utbredt misforståelse om infrarøde badstuer: at...
Fortsett å lese Infrarød sauna: Helseeffekter og hvor ofte du bør badstue
- 0 kommentarer til Infrarød sauna vs. vanlig sauna – hva er forskjellen og hvilken er riktig for deg?
Infrarød sauna vs. vanlig sauna – hva er forskjellen, og hvilken er riktig for deg?
Tradisjonell badstue eller infrarød badstue? Det er et av de vanligste spørsmålene vi får. Svaret avhenger helt av hva du ønsker å få ut av badstuopplevelsen din – og på slutten av denne artikkelen er det et tredje alternativ som gjør spørsmålet overflødig....
Fortsett å lese Infrarød sauna vs. vanlig sauna – hva er forskjellen, og hvilken er riktig for deg?
Badstue først eller isbad først? Hvordan få mest mulig ut av kontrastbehandling
Bør du starte med badstuen eller isbadet? Vi vil veilede deg gjennom bestillingen, fordelene og en enkel protokoll for kontrastbehandling hjemme. Det er et av de vanligste spørsmålene vi får fra både privatkunder og fasiliteter som nettopp har installert sitt første sett: bør...
Fortsett å lese Badstue først eller isbad først? Hvordan få mest mulig ut av kontrastbehandling
Isbad er mitt verktøy for restitusjon om kveldene og tidlige morgener
Isbad og badstuer er verktøyene mine for restitusjon om kveldene og tidlige morgener... – Jeg tenkte jeg skulle skrive om noe som har blitt nesten latterlig viktig for meg det siste året. Isbad. Eller kalde bad, eller hva enn du...
Fortsett å lese Isbad er mitt verktøy for restitusjon om kvelden og tidlig morgen.
Kalde bad og deres effekt på stoffskiftet
Kalde bad og deres effekt på stoffskiftet har blitt et hett tema i Sverige de siste årene. Flere og flere oppdager hvordan regelmessige dukkerter i iskaldt vann kan bidra til bedre helse, et sterkere immunforsvar og fremfor alt en mer effektiv metabolisme. Men...
Fortsett å lese om kalde bad og deres effekt på stoffskiftet
Kalde bad og bedre konsentrasjon og produktivitet
Konsentrasjonsvansker? Du er ikke alene Mange tror at konsentrasjonsproblemer bare rammer personer med ADHD. Men det stemmer ikke. Du kan ha en fullt fungerende hjerne – og fortsatt ha problemer med å fokusere. Det handler ikke bare om diagnose. Det er...
Fortsett å lese om Kalde bad og bedre konsentrasjon og produktivitet
Hva skjer etter 30 dager med kalde bad?
Kalde bad er ikke bare en trend. Det er en test av hjernekapasitet, disiplin og kroppens utrolige evne til å tilpasse seg. Men hva skjer egentlig hvis du tar et kaldt bad hver dag i 30 dager? Hvordan påvirkes kroppen, psyken, søvnen og humøret ditt? Og...