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Por que tomar um banho de água gelada após o treino?
Depois de uma sessão de treino intensa, o corpo costuma ficar pesado, os músculos doridos e a mente... bem, um pouco confusa. Fazemos alguns alongamentos, talvez bebamos um batido de proteínas e convencemo-nos de que «tudo se resolve até amanhã». Mas e se pudesses fazer algo que realmente...