Sauna tradicional

A sauna tradicional é a clássica sauna nórdica: um aquecedor aquece o ar na cabina até 70–100 graus e, por cima do aquecedor, encontram-se as pedras da sauna que armazenam o calor. Quando se deita água sobre as pedras, forma-se vapor, o «löyly», que proporciona o calor húmido e intenso que caracteriza a experiência da sauna. Ao contrário da sauna de infravermelhos, o aquecimento provém do ar à sua volta, e não da radiação direta sobre a pele.

A sauna tradicional mantém uma temperatura entre 70 e 100 graus e aquece o ar na cabina. Com as pedras de sauna e a água, obtém-se o «löyly» e a sensação clássica e intensa da sauna. A sauna de infravermelhos mantém uma temperatura entre 40 e 60 graus e aquece diretamente o corpo com radiação infravermelha, em vez de aquecer o ar.

Na prática: a sauna tradicional proporciona uma experiência mais intensa, uma transpiração mais rápida e a possibilidade de deitar água. A sauna de infravermelhos é mais suave e permite ficar lá dentro durante mais tempo. Se quiser ter ambas na mesma cabina, a Swedish Cold também dispõe da Sauna Híbrida, onde pode optar pelo calor tradicional, pelo calor de infravermelhos ou por ambos em simultâneo.

Entre 75 e 85 graus, ao nível do chão, é adequado para a maioria das pessoas e constitui o intervalo mais comum. Se for principiante, comece por cerca de 70 graus e aumente à medida que for percebendo como o corpo reage. Acima dos 90 graus, o banho torna-se curto e intenso – funciona, mas a maioria prefere temperaturas mais baixas e mais «löyly» em vez disso. Preste atenção: a sensação de calor aumenta visivelmente assim que derramar água sobre as pedras.

10 a 15 minutos por sessão é o ideal, seguidos de alguns minutos de arrefecimento. Duas a três voltas constituem uma sessão clássica de sauna. Os principiantes começam com 5 a 10 minutos no banco inferior. Uma vez que a sauna tradicional é significativamente mais quente do que a sauna de infravermelhos, o tempo de permanência é mais curto — o importante é a alternância entre o calor e o frio, e não o tempo que se consegue aguentar lá dentro.

Comece por 2 a 3 vezes por semana e aumente a frequência ao seu próprio ritmo. A investigação finlandesa KIHD demonstra que o efeito aumenta com a frequência: quem frequentava a sauna 4 a 7 vezes por semana apresentava um risco 50 % menor de morte por doença cardiovascular e um risco 66 % menor de demência, em comparação com quem frequentava a sauna uma vez por semana. O banho de sauna diário não representa qualquer problema para adultos saudáveis. Com uma sauna em casa, a barreira é tão baixa que acaba por se tornar uma prática regular.

São as pedras que criam a experiência, não a fonte de calor. A sauna elétrica com pedras proporciona exatamente o mesmo «löyly» que a sauna a lenha: se deitar água sobre as pedras quentes, obtém o mesmo vapor e a mesma sensação. As vantagens da energia elétrica são práticas e significativas – a sauna fica quente em 30 a 45 minutos, a temperatura mantém-se constante durante todo o banho, não é preciso cortar, secar nem armazenar lenha, não há chaminé para limpar e não há risco de incêndio devido a faíscas. A Swedish Cold utiliza unidades da Harvia, uma das marcas líderes mundiais no setor das saunas.

A Heritage é a nossa sauna interior tradicional para 2 a 3 pessoas, com as dimensões de 1 600 × 1 200 × 2 000 mm, exterior preto, frente panorâmica em vidro de segurança fumado, bancada em dois níveis e sistema de áudio Bluetooth. É uma estrutura independente e não requer quaisquer obras.

A Private Escape é uma sauna exterior para duas pessoas, com um gerador de 4,5 kW, madeira de pinho branco carbonizada e telhado impermeável. A Grand Escape é a maior, com 2,10 × 1,80 metros, capacidade para quatro pessoas e um gerador de 8 kW que aquece rapidamente, mesmo nos dias frios de inverno. Ambos os modelos exteriores são controlados através de Wi-Fi e de um painel tátil.

Não. As saunas ao ar livre da Swedish Colds estão isentas de licença de construção, desde que sejam instaladas a pelo menos 4,5 metros da fronteira do terreno e tenham uma área inferior a 15 m². Tanto a Private Escape como a Grand Escape ficam bem abaixo desse limite – a Grand Escape ocupa 2,10 × 1,80 metros, ou seja, pouco menos de 4 m². Se pretender instalar a sauna mais perto da fronteira do terreno, é necessário o consentimento do vizinho. Recomendamos sempre que verifique junto da sua autarquia, mas na grande maioria dos casos não é necessária qualquer licença de construção.

Isso depende da potência do grupo gerador. O Private Escape tem um grupo gerador de 4,5 kW e o Grand Escape um de 8 kW, que é a potência que consomem na potência máxima durante o aquecimento. Quando a temperatura pretendida é atingida, o grupo gerador liga e desliga para manter a temperatura, pelo que o consumo durante o próprio banho é significativamente inferior à potência nominal. Indicamos as necessidades de potência e os requisitos de ligação antes da entrega, para que a ligação elétrica esteja pronta a tempo.

Sim, e recomendamos vivamente isso. Alternar entre a sauna quente e a água fria – a terapia de contraste – é a forma mais consolidada de banho de sauna e a que proporciona os efeitos mais evidentes na circulação, na recuperação e no stress. A Swedish Cold oferece toda a gama: sauna tradicional, sauna de infravermelhos e banho de gelo, todos com a mesma qualidade premium. Se colocar uma banheira de gelo da Swedish Cold ao lado da sauna, terá uma sala de recuperação completa em casa.

O pinho branco carbonizado não requer qualquer manutenção – nem oleagem, nem tratamento de superfície, nem impregnação. Limpe os resíduos de lichen após o banho e deixe a sauna arejar bem, para que seque completamente entre as sessões. As pedras da sauna devem estar bem espaçadas para permitir a circulação do calor e devem ser viradas ou substituídas quando começarem a desintegrar-se, o que normalmente acontece após alguns anos de utilização regular. O aquecedor da Harvia é de qualidade industrial e requer uma manutenção mínima.

Sim. Todas as saunas Swedish Cold são entregues prontas a usar – sem peças soltas, sem kits de montagem e sem ferramentas. O prazo de entrega para os modelos de exterior é de 12 a 14 semanas, sendo possível solicitar uma entrega expresso mediante o pagamento de uma taxa. Está incluída de série uma garantia de 1 ano, com a possibilidade de a prolongar até 5 anos, e continuamos à sua disposição após a entrega com serviços de manutenção, peças sobressalentes e assistência.