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Notícias

Banho de água gelada e dores musculares

Banho de água gelada e dores musculares

Acordas. Tentas sentar-te. Ai. Sinto uma dor nas coxas. Inclinas-te para a frente para pegar no bebé do chão – não... as ancas doem...

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Por que tomar um banho de água gelada após o treino?

Por que tomar um banho de água gelada após o treino?

Depois de uma sessão de treino intensa, o corpo costuma ficar pesado, os músculos doridos e a cabeça… bem, um pouco confusa. Fazemos alguns...

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Por que é que o banho de água gelada é bom para a recuperação

Por que é que o banho de água gelada é bom para a recuperação

Estamos a ver isso por todo o lado neste momento! Influenciadores a mergulhar em banhos de água gelada, celebridades a elogiar os seus banhos...

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Crioterapia vs. banho de gelo – o que é melhor para o corpo (e para a mente)?

Crioterapia vs. banho de gelo – o que é melhor para o corpo (e para a mente)?

Também já ouviste falar que o frio pode ser mágico para a recuperação? Talvez tenhas visto influenciadores envoltos em nuvens de fumo dentro de...

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Como um estabelecimento pode oferecer banhos de gelo e serviços de bem-estar

Como um estabelecimento pode oferecer banhos de gelo e serviços de bem-estar

Há muitos anos que os ginásios e os centros de treino têm vindo a dar grande ênfase à força, à resistência e a ajudar...

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Quais são os efeitos dos banhos frios e dos banhos de gelo na saúde?

Quais são os efeitos dos banhos frios e dos banhos de gelo na saúde?

Os banhos frios e os banhos de gelo são hoje em dia muito populares. Quer sejas um principiante e nunca tenhas experimentado um banho...

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Como começar a tomar banhos de água gelada? — Um guia para principiantes

Como começar a tomar banhos de água gelada? — Um guia para principiantes

Isbad kan ju verkligen kännas skrämmande när man hörs talas om det för första gången. - Men med rätt inställning och förberedelser kan det...

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Quanto tempo se deve ficar num banho de gelo?

Quanto tempo se deve ficar num banho de gelo?

Os banhos de gelo tornaram-se, de facto, uma tendência muito popular e não é difícil perceber porquê. Hoje em dia, as pessoas recorrem aos...

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Como os banhos de gelo aliviam os sintomas da menopausa

Como os banhos de gelo aliviam os sintomas da menopausa

A menopausa é uma fase da vida pela qual todas as mulheres passam. Os sintomas comuns, que podem ser difíceis de suportar, incluem alterações...

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