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Um homem a tomar um banho frio numa banheira de imersão no terraço, junto a uma sauna exterior iluminada, ao anoitecer

Banhos frios e saúde: o que a investigação revela e que tipos de banhos frios existem

Um banho frio é um banho em água com temperatura inferior a 15 graus. Aqui estão os efeitos na saúde comprovados, com a fonte de cada afirmação, além de uma análise dos tipos de banhos frios existentes e de qual se adequa a cada necessidade.

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