Nyheder
Erhvervsmæssigt isbad: Vejledning til fitnesscentre, hoteller og kurbade
Hvad der adskiller et professionelt isbad fra et privat: den faktiske temperatur, filtrering, materialer, strømforbrug og omkostninger. Vejledning til fitnesscentre, hoteller, kurbade og rehabiliteringscentre.
Læsmere om Gewerbliches Eisbad: Vejledning til fitnesscentre, hoteller og kurbade
Isbad til erhvervsmæssig brug: vejledning til fitnesscentre, hoteller og kurbade
Hvad adskiller et isbad til kommerciel brug fra et til privat brug: faktisk temperatur, filtrering, materialer, forbrug og omkostninger. Vejledning til fitnesscentre, hoteller, kurbade og genoptræningscentre i Spanien.
Læsmere om isbade til erhvervsmæssig brug: guide til fitnesscentre, hoteller og kurbade
Koldbad og sundhed: hvad forskningen viser, og hvilke typer koldbad der findes
Koldbad er badning i vand med en temperatur under 15 grader. Her er de dokumenterede sundhedsmæssige virkninger med kildeangivelse for hver påstand, samt en gennemgang af, hvilke typer koldbad der findes, og hvilke der passer til hvilke behov.
Læsmere om koldbad og sundhed: hvad forskningen viser, og hvilke typer koldbad der findes
Hvor meget vand skal man drikke efter et saunabesøg? -
Vand er ikke nok – hvad du mister, når du går i sauna, og hvordan du genopbygger væskebalancen på den rigtige måde Du drikker vand. Du sveder. Du drikker mere vand. Og alligevel føler du dig nogle gange helt udtørret efter saunaen. Problemet er ikke vandindtaget –...
Læsmere om: Hvor meget vand skal man drikke efter en tur i saunaen? -
Infrarød sauna: Sundhedsmæssige fordele og hvor ofte du bør gå i sauna
Infrarødsaunaen er understøttet af over 40 peer-reviewede studier fra 2020–2025. Men i modsætning til den traditionelle sauna er virkningerne delvist anderledes – og forskningen peger på specifikke sundhedsproblemer, som infrarødsaunaen løser bedre end noget andet. Der er en udbredt misforståelse om infrarødsaunaen: at...
Læsmere om infrarød sauna: Sundhedsmæssige fordele og hvor ofte du bør gå i sauna
Infrarødsauna kontra almindelig sauna – hvad er forskellen, og hvilken passer bedst til dig?
Traditionel sauna eller infrarød sauna? Det er et af de spørgsmål, vi oftest får. Svaret afhænger helt af, hvad du ønsker at få ud af dit saunabesøg – og i slutningen af denne artikel finder du et tredje alternativ, der gør spørgsmålet overflødigt....
Sauna først eller isbad først? Så får du mest ud af kontrastterapien
Skal du starte med saunaen eller isbadet? Vi gennemgår rækkefølgen, fordelene og en enkel fremgangsmåde for kontrastterapi derhjemme. Det er et af de mest almindelige spørgsmål, vi får fra både privatkunder og anlæg, der netop har installeret deres første sæt: skal man...
Læsmere om: Sauna først eller isbad først? Sådan får du mest ud af kontrastterapien
Isbad er mit redskab til at komme mig om aftenen og tidligt om morgenen
Isbad og sauna er mine redskaber til at komme mig om aftenen og tidligt om morgenen... – Jeg tænkte, at jeg ville skrive lidt om noget, der er blevet næsten latterligt vigtigt for mig det seneste år. Isbad. Eller koldt bad, eller hvad man nu...
Læsmere om, hvordan isbad er mit redskab til at komme mig om aftenen og tidligt om morgenen