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Perché fare un bagno di ghiaccio dopo l'allenamento?
Dopo un allenamento intenso, spesso ci si sente appesantiti, con i muscoli indolenziti e la mente… beh, piuttosto annebbiata. Facciamo un po’ di stretching, magari beviamo un frullato proteico e ci diciamo che “domani andrà tutto bene”. Ma se potessi fare qualcosa che davvero…
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