Nyheter

Badstue først eller isbad først? Hvordan få mest mulig ut av kontrastbehandling

Bør du starte med badstue eller isbad? Vi skal gå gjennom rekkefølgen, fordelene og en enkel protokoll for kontrastbehandling hjemme. Det er et av...

Les merom Badstue først eller isbad først? Hvordan få mest mulig ut av kontrastbehandling

Isbad er mitt verktøy for restitusjon om kveldene og tidlige morgener

Isbad og badstuer er verktøyene mine for restitusjon omkveldene og tidlige morgener ... – Jeg tenkte jeg skulle skrive om noe som har blitt nesten...

Les merom Isbad er mitt verktøy for restitusjon om kveldene og tidlige morgener

27. august 2025
0 kommentarerpå Kalde bad og deres effekt på stoffskiftet

Kalde bad og deres effekt på stoffskiftet

Kaldbad og dets effekter på stoffskiftet har blitt et hett tema i Sverige de siste årene. Flere og flere oppdager hvordan regelmessige dypp i...

Les merom Kalde bad og deres effekt på stoffskiftet

27. august 2025
0 kommentarerpå Kalde bad og bedre konsentrasjon og produktivitet

Kalde bad og bedre konsentrasjon og produktivitet

Har du problemer med å konsentrere deg? Du er ikke alene. Mange tror at konsentrasjonsproblemer bare rammer personer med ADHD. Men det stemmer ikke.Du...

Les merom Kalde bad og bedre konsentrasjon og produktivitet

21. august 2025
0 kommentarerpå Hva skjer etter 30 dager med kalde bad?

Hva skjer etter 30 dager med kalde bad?

Kaldbad er ikke bare en trend. Det er en test av viljestyrke, disiplin og kroppens utrolige evne til å tilpasse seg. Men hva skjer...

Les merom Hva skjer etter 30 dager med kalde bad?

21. august 2025
0 kommentarerpå Kalde bad for leddsmerter – fungerer det?

Kalde bad for leddsmerter – fungerer det?

Mange tester kaldbad for å lindre smerter i leddene. Men fungerer det virkelig? Og hva sier forskningen? La oss gå rett på sak... Hva...

Les merom Kalde bad for leddsmerter – fungerer det?

Hvordan øke dopamin og endorfiner for å føle deg bedre med kalde bad

I tillegg oppsummerte den autoritative helsekilden FoundMyFitness den samme studien og slo tydelig fast at noradrenalinnivåene økte med 530 % og dopamin med 250...

Les merom Hvordan øke dopamin og endorfiner for å føle deg bedre med kalde bad

Hvor kaldt bør et kaldt bad være? Hvorfor de ulike gradene er viktige

Å senke seg ned i iskaldt vann har blitt en slags ritual for alt fra toppidrettsutøvere til stressede kontorarbeidere. Men et spørsmål som ofte...

Les merom Hvor kaldt bør et kaldt bad være? Hvorfor de ulike gradene er viktige

20. juli 2025
0 kommentarerpå Kaldt bad og pusteøvelser

Kaldt bad og pusteøvelser

Å puste riktig i et kaldt bad er avgjørende – det er pusteøvelsene som avgjør hvor lenge du faktisk kan holde deg i badekaret....

Les merom Kaldt bad og pusteøvelser

Forrige 1 2 3 4 5 6 Neste