Nyheder

Sauna først eller isbad først? Så får du mest ud af kontrastterapien

Skal du starte med saunaen eller isbadet? Vi gennemgår rækkefølgen, fordelene og en enkel fremgangsmåde til kontrastterapi derhjemme. Det er et af de mest...

Læs mereom Sauna først eller isbad først? Så får du mest ud af kontrastterapien

Isbad er mit redskab til at komme mig om aftenen og tidligt om morgenen

Isbad og sauna er mit værktøj til restitution pom aftenen og tidligt om morgenen... - Jeg tænkte, at jeg ville skrive om noget, der er...

Læs mereom Isbad er mit redskab til at komme mig om aftenen og tidligt om morgenen

27. august 2025
0 kommentarerpå Koldbad og dets virkninger på stofskiftet

Koldbad og dets virkninger på stofskiftet

Koldbad og dets indvirkning på stofskiftet er blevet et populært emne i Sverige de seneste år. Flere og flere opdager, hvordan regelmæssige dyk i...

Læs mereom Koldbad og dets virkninger på stofskiftet

27. august 2025
0 kommentarerpå Koldt bad og bedre koncentration og produktivitet

Koldt bad og bedre koncentration og produktivitet

Har du svært ved at koncentrere dig? Du er ikke alene Mange tror, at koncentrationsproblemer kun rammer personer med ADHD. Men det er ikke...

Læs mereom Koldt bad og bedre koncentration og produktivitet

21. august 2025
0 kommentarerpå Hvad sker der efter 30 dages kolde bade?

Hvad sker der efter 30 dages kolde bade?

Koldbad er ikke bare en trend. Det er en prøve på viljestyrke, disciplin og kroppens utrolige evne til at tilpasse sig. Men hvad sker...

Læs mereom Hvad sker der efter 30 dages kolde bade?

21. august 2025
0 kommentarerpå Koldt bad mod ledsmerter – virker det?

Koldt bad mod ledsmerter – virker det?

Mange prøver koldbad at lindre ledsmerter. Men virker det virkelig? Og hvad siger forskningen? Lad os gå lige til sagen... Hvad er ledsmerter? Ledsmerter...

Læs mereom Koldt bad mod ledsmerter – virker det?

Sådan kan du øge dopamin- og endorfinniveauet for at få det bedre ved at tage et koldt bad

Desuden har den anerkendte sundhedskilde FoundMyFitness sammenfattet den samme undersøgelse og klart konkluderet, at noradrenalin-niveauet steg med 530 % og dopamin med 250 %...

Læs mereom Sådan kan du øge dopamin- og endorfinniveauet for at få det bedre ved at tage et koldt bad

Hvor koldt skal et koldt bad være? Hvorfor de forskellige temperaturer har betydning

At dyppe sig i iskoldt vand er blevet en slags ritual for alt fra eliteidrætsudøvere til stressede kontoransatte. Men et spørgsmål, der ofte får...

Læs mereom Hvor koldt skal et koldt bad være? Hvorfor de forskellige temperaturer har betydning

20. juli 2025
0 kommentarerpå Koldt bad og åndedrætsøvelser

Koldt bad og åndedrætsøvelser

At trække vejret rigtigt i et koldbad er afgørende – det er åndedrætsøvelserne, der afgør, hvor længe du rent faktisk kan holde ud at...

Læs mereom Koldt bad og åndedrætsøvelser

Tilbage 1 2 3 4 5 6 Næste