¿Ha oído hablar de los beneficios para la salud de los baños de hielo?
El pasado otoño, Swedish Cold tuvo el gran honor de presentar los beneficios para la salud de los baños de hielo en el periódico más importante de Suecia, SVD.Ahora queremos compartir estos conocimientos con usted.
El baño de hielo es mucho más que una moda, es una poderosa herramienta para mejorar la salud física y mental.
Esto también es válido para deportistas, empresarios o simplemente personas que desean aumentar su concentración.
Aquí tienes 5 razones por las que deberías probar un baño helado (también conocido como inmersión fría o baño frío):
1. Reduce los resfriados
Las investigaciones demuestran que las personas que se dan baños de hielo sufren menos resfriados. Los baños de hielo activan una respuesta de estrés que refuerza el sistema inmunitario con el tiempo y te hace más resistente alas enfermedades.
2. Aumenta la motivación
Muchos empresarios y entusiastas de la salud atestiguan que los baños de hielo aumentan la motivación. Esto se explica por el aumento de dopamina que se produce en el organismo tras tomar un baño de hielo.
3. Reducela fatiga
Un baño helado te hace revivir. Los baños de hielo también liberan endorfinas, que te hacen estar más alerta y despierto. El efecto del aumento de dopamina también dura mucho tiempo, más que una taza de café; para algunos, todo el día.
4. Alivia el dolor
En el mundo del deporte, los baños de hielo se utilizan desde hace mucho tiempo para reducir el dolor y la inflamación. Estrellas del fútbol como Cristiano Ronaldo y Erling Haaland utilizan regularmente baños de hielo como parte de su rutina de entrenamiento.
5. Quema grasas
Los baños de hielo estimulan el metabolismo, lo que puede contribuir a la pérdida de peso y a una mejor quema de grasas.
Tanto si utiliza una bañera de hielo en casa para obtener estos beneficios con la mayor frecuencia posible como si lo intenta en otro lugar, los baños de hielo pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos.
Enlace a SVD: AQUÍ
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