«Swedish Cold» no jornal sueco

Já ouviu falar dos benefícios para a saúde dos banhos de gelo?

No outono passado, a Swedish Cold teve a grande honra de apresentar os benefícios para a saúde dos banhos de gelo no maior jornal da Suécia , o SVD. Agora, queremos partilhar estas informações convosco!

Os banhos de gelo são muito mais do que uma simples moda; são uma ferramenta poderosa para melhorar tanto a saúde física como a mental.

Isto também se aplica quer sejas um atleta, um empresário ou simplesmente alguém que queira aumentar a tua concentração.

Eis 5 razões pelas quais deve experimentar um banho de gelo (também conhecido como «mergulho a frio»):

1.Reduz as constipações

Estudos demonstram que as pessoas que tomam banhos de gelo têm menos constipações. Os banhos de gelo ativam uma resposta ao stress que, com o tempo, fortalece o sistema imunitário e torna as pessoas mais resistentes às doenças .

2.Aumenta a motivação

Muitos empreendedores e influenciadores da área da saúde afirmam que os banhos de gelo aumentam a motivação. Isto pode ser explicado pelo aumento da dopamina que ocorre no corpo após um banho de gelo.

3.Reduz a fadiga

Um banho de gelo vai acordar-te! Os banhos de gelo também libertam endorfinas, o que te deixa mais alerta e acordado. O efeito do aumento de dopamina também dura muito tempo, mais do que uma chávena de café – para algumas pessoas, o dia inteiro.

4.Alivia a dor

Os banhos de gelo são utilizados há muito tempo no mundo do desporto para reduzir a dor e a inflamação, sendo que estrelas do futebol como Cristiano Ronaldo e Erling Haaland recorrem regularmente a estes banhos como parte das suas rotinas de treino.

5.Queima gordura

Os banhos de gelo aumentam o metabolismo, o que pode contribuir para a perda de peso e para uma melhor queima de gordura.

Independentemente de utilizar um banho de gelo em casaparausufruir destes benefícios com a maior frequência possívelou deo experimentar noutro local, os banhos de gelo podem ajudá-lo a atingir os seus objetivos.

Link para o SVD: AQUI

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