ساونا بالأشعة تحت الحمراء

ثنائي سانكتشواري

ابتداءً من 74,990 كرونة سويدية

سانكتشواري سولو

ابتداءً من 56,990 كرونة سويدية

ألتيميت لوكس

83,990 كرونة سويدية

الساونا الهجينة

ابتداءً من 114,990 كرونة سويدية
SwedishCold.com Sanctuary Solo

ساونا بالأشعة تحت الحمراء في المنزل – ساونا بالأشعة تحت الحمراء جاهزة للاستخدام للشقق والمنازل المستقلة

كم مرة خططت هذا الشهر للذهاب إلى حمام البخار، لكنك لم تفعل ذلك لأن الأمر كان معقدًا جدًّا؟

أنت لست وحدك. الإرادة موجودة. لكن الصالة الرياضية مغلقة، وغرفة البخار مشغولة، والانتقال يستغرق وقتًا. وفي النهاية، لا يحدث الأمر — ليس لأنك لا تريد ذلك، بل لأن العائق كبير جدًّا.

وهذا بالضبط ما تحله شركة Swedish Cold.

مع وجود حمام بخار بالأشعة تحت الحمراء جاهز للاستخدام في المنزل، تختفي جميع العوائق. لا حاجة للحجز. لا توجد ساعات عمل محددة. يصبح جاهزًا في غضون 10–15 دقيقة عبر تطبيق الواي فاي. يتناسب حمام البخار بالأشعة تحت الحمراء مع الشقة تمامًا كما يتناسب مع الفيلا – فالطرازات المدمجة لا تشغل سوى متر مربع واحد من مساحة الأرضية ولا تتطلب أي تركيب خاص. تقوم حجرة البخار بالأشعة تحت الحمراء بتدفئة الجسم مباشرةً، وليس الهواء، مما يوفر استرخاءً عميقًا للعضلات، ويقلل الالتهابات، ويحسن النوم حتى عند درجة حرارة تتراوح بين 40 و60 درجة مئوية.

ألا تريد الاختيار بين الأشعة تحت الحمراء والطريقة التقليدية؟ تجمع الساونا الهجينة بين شكلي التدفئة هذين في كابينة واحدة.

ما هي حجرة البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء – وما الذي يجعلها فريدة من نوعها؟

تعمل حجرة الباستو التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء وحجرة الباستو التقليدية على تدفئة الجسم بطريقتين مختلفتين جذريًّا – وهذا الاختلاف هو الذي يحدد نوع التجربة التي ستحظى بها.

تقوم حجرة الباستو التقليدية بتسخين الهواء في الغرفة إلى درجة حرارة تتراوح بين 80 و100 درجة مئوية. ثم يعمل الهواء الساخن على تدفئة الجلد والجسم من الخارج — وهي عملية مكثفة وسريعة.

تعمل حجرة البخار بالأشعة تحت الحمراء بطريقة مختلفة. حيث تُصدر الألواح التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء إشعاعات تخترق الجلد بعمق 3–4 سنتيمترات وتُدفئ الأنسجة العضلية مباشرةً — دون الحاجة إلى أن تتجاوز درجة حرارة الهواء 40–60 درجة مئوية. وهو نفس المبدأ الذي نشعر به عند تعرض بشرتنا لحرارة الشمس المباشرة، ولكن بطريقة مُتحكَّمة فيها وبالأطوال الموجية المناسبة.

تستخدم غرف الساونا من Swedish Colds تقنية الأشعة تحت الحمراء ذات الطيف الكامل، التي تجمع بين الأشعة تحت الحمراء القريبة (NIR) والأشعة تحت الحمراء متوسطة الموجة (MIR) والأشعة تحت الحمراء طويلة الموجة (FIR). تخترق الأطوال الموجية المختلفة الجلد على أعماق مختلفة – حيث تصل الأشعة تحت الحمراء القريبة (NIR) إلى أعمق طبقات الأنسجة، بينما توفر الأشعة تحت الحمراء طويلة الموجة (FIR) إحساسًا بالحرارة قريبًا من السطح. والنتيجة هي حرارة كاملة ومتساوية تصل إلى العضلات من الداخل.

ما يجعل حمام البخار بالأشعة تحت الحمراء فريدًا من نوعه هو الجمع بين الحرارة العميقة ودرجة حرارة الهواء المنخفضة والتسخين السريع. يمكنك الجلوس لفترة أطول، والتنفس بسهولة أكبر، والاستمتاع بحمام البخار يوميًا — دون أن تشعر بالإرهاق.

ما الذي يحدث في الجسم عند استخدام حمام البخار بالأشعة تحت الحمراء؟

منذ الدقائق الأولى في غرفة الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء، يبدأ الجسم في الاستجابة. حيث تمتص البشرة والأنسجة الأشعة تحت الحمراء، مما يؤدي إلى استجابة فسيولوجية محكومة:

  • تتوسع الأوعية الدموية. ويؤدي زيادة الدورة الدموية إلى نقل الأكسجين والمغذيات إلى العضلات والأنسجة — وإعادة الفضلات وحمض اللاكتيك منها.
  • يزيد القلب من قدرته. يرتفع معدل ضربات القلب إلى 100–120 نبضة في الدقيقة، وهو ما يعادل تمرينًا رياضيًا خفيفًا إلى متوسط الشدة. يتم تدريب الجهاز القلبي الوعائي دون إجهاد ميكانيكي على المفاصل.
  • يبدأ التعرق. يكون التعرق في حمام البخار بالأشعة تحت الحمراء أعمق وأكثر تدريجيًا منه في حمام البخار التقليدي. يبدأ الجسم في التخلص من نواتج الأيض والمعادن الثقيلة والفضلات عبر الجلد.
  • تنخفض مستويات هرمونات التوتر. ويقل الكورتيزول بشكل ملحوظ حتى أثناء الجلسة نفسها. ويتم تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي – وهو وضع «الراحة والاسترخاء» الذي يقاوم الإجهاد المزمن.
  • ترتفع مستويات الإندورفين والسيروتونين. ترفع جلسة واحدة مستويات الإندورفين بنسبة تصل إلى 210٪ ومستويات السيروتونين بنسبة 18٪. وهذا ما يفسر الشعور المعروف بالهدوء والرفاهية الذي ينتاب المرء بعد ذلك.
  • تسترخي العضلات وتستعيد عافيتها. تخترق الحرارة بالأشعة تحت الحمراء أنسجة العضلات مباشرةً، مما يساعد على تخفيف التوتر، وتقليل الالتهاب، وتسريع التعافي بعد التمرين.

الآثار الصحية للساونا بالأشعة تحت الحمراء – الفوائد التي أثبتتها الأبحاث

  • تعافي العضلات – تخترق الأشعة تحت الحمراء الأنسجة العضلية بعمق 3–4 سم وتزيد من تدفق الدم محليًّا. ينخفض مستوى CRP – أحد أهم مؤشرات الالتهاب – بنسبة 28–30 % بعد 3 أسابيع من الاستخدام المنتظم.
  • الصحة النفسية – دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو (UCSF): 86% من المشاركين الذين يعانون من الاكتئاب السريري لم يعودوا يستوفون معايير التشخيص بعد الخضوع للعلاج الحراري بالأشعة تحت الحمراء. وانخفض مستوى الكورتيزول بنسبة 24% عند الخضوع لـ 3 جلسات أسبوعيًا لمدة 8 أسابيع.
  • نوم أفضل – إذا مارست الباستا لمدة ساعة إلى ساعتين قبل موعد النوم، تنخفض درجة الحرارة الداخلية للجسم بعد ذلك، مما يُرسل إشارة إلى الدماغ بأن الوقت قد حان للنوم. ويتحسن النوم العميق بشكل ملحوظ.
  • التحكم في الوزن والتمثيل الغذائي – تحرق جلسة واحدة مدتها 30 دقيقة ما بين 300 و600 كيلو كالوري من خلال زيادة معدل ضربات القلب والتعرق – وهو ما يعادل تمرينًا رياضيًا معتدلًا.
  • صحة القلب والأوعية الدموية – تسلط مجلة «Frontiers in Cardiovascular Medicine» (2025) الضوء على العلاج بالحرارة بالأشعة تحت الحمراء باعتباره علاجًا واعدًا. يرتفع معدل ضربات القلب إلى 100–120 نبضة في الدقيقة خلال الجلسة.
  • صحة البشرة والضوء الأحمر – تعمل لوحة الضوء الأحمر (600–850 نانومتر) على تحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا. كما أن التعرق المنتظم ينظف المسام ويزيد من تدفق الدم إلى البشرة.

ابدأ باستخدام حمام البخار بالأشعة تحت الحمراء – خطوة بخطوة

لا توجد قواعد معقدة لاستخدام حمام البخار بالأشعة تحت الحمراء. لكن من يحققون أقصى استفادة منه يتبعون بروتوكولاً بسيطاً منذ البداية:

  1. قم بتشغيل التطبيق وقم بتسخين غرفة الساونا مسبقًا. اضبط درجة الحرارة على 45–50 درجة مئوية وابدأ التشغيل قبل 10–15 دقيقة من وصولك. وبفضل التحكم عبر الواي فاي، يمكنك القيام بذلك عند انتهاء التمرين أو مغادرة العمل.
  2. ابدأ ببطء. للمبتدئين: 15 دقيقة عند درجة حرارة 40–50 درجة مئوية. قم بزيادة المدة تدريجيًّا إلى 20–30 دقيقة عند درجة حرارة 55–60 درجة مئوية خلال الأسابيع الأولى. يحتاج الجسم إلى التكيف.
  3. ادخل واسترخِ. شغّل قائمة الأغاني الخاصة بك عبر البلوتوث، واضبط إضاءة RGB وفقًا للمزاج، ودع الدفء يقوم بالباقي. لا تحتاج إلى فعل أي شيء آخر.
  4. اشرب الماء قبل التمرين وبعده. فأنت تتعرق أكثر مما تتصور — غالبًا ما يتراوح ذلك بين 0,3 و0,6 لتر في غضون 30 دقيقة. اشرب 3–5 ديل قبل الجلسة، واستعد السوائل تدريجيًّا بعدها.
  5. اخرج واسترخِ. إن الاستحمام بالماء البارد أو أخذ حمام بارد بعد الجلسة يعزز التأثير بشكل كبير. حيث ترتفع مستويات الدوبامين والنورادرينالين بشكل حاد. احرص دائمًا على إنهاء الجلسة بالماء البارد إذا كنت تجمعها مع حمام ثلجي.
  6. كرر الاستخدام بانتظام. احرص على إجراء 3 إلى 5 جلسات أسبوعيًا. الاستخدام اليومي آمن. تظهر الفوائد الصحية الأكثر وضوحًا — مثل تقليل الالتهاب، وتحسين النوم، وتقليل التوتر — بعد 2 إلى 4 أسابيع من الاستخدام المنتظم.

السلامة: توقف عن ممارسة التمرين إذا شعرت بدوار أو غثيان أو إرهاق شديد. إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب، أو كنتِ حاملاً، أو تتناول أدوية، فيجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء.

تقليد الساونا الاسكندنافي بجودة فائقة

ثقافة الساونا ليست مجرد موضة. إنها جزء من تاريخنا – حكمة شمالية عمرها ألف عام حول الدفء والاسترخاء والرفاهية، تتكامل الآن مع التكنولوجيا الحديثة.

Swedish Cold هي علامة تجارية اسكندنافية فاخرة تهدف إلى أن تصبح الرائدة في أوروبا في مجال الاسترخاء والعافية في المنزل. نصمم كل منتج وفقًا لمعيار واحد: أن يلتزم بالمعايير المهنية، وأن يتم تسليمه جاهزًا للاستخدام، وأن يدوم لعقود.

خشب الهيملوك الكندي. تدفئة بالأشعة تحت الحمراء كاملة الطيف. مكبرات صوت بلوتوث. إضاءة RGB. تحكم عبر الواي فاي. لوحة ضوء أحمر. علاج مدمج بالضوء الأحمر. هذه ليست ملحقات — إنها ميزات قياسية.

وإذا كنت ترغب في الاستمتاع بالتجربة الاسكندنافية الكاملة – الدفء، البرودة، الدفء – فما عليك سوى الجمع بين حمام البخار بالأشعة تحت الحمراء وحمام «Swedish Cold» البارد. وهو نفس البروتوكول الذي تقدمه فنادق شيراتون وفنادق ستروبيري ومرافق العافية الرائدة لضيوفها. في منزلك، وفقًا لشروطك، وفي الوقت الذي تريده.

الساونا في انتظارك. كل ما عليك فعله هو الدخول إليها.

الأسئلة الشائعة حول حمام البخار بالأشعة تحت الحمراء

نعم – إنها في الواقع إحدى أكبر مزايا حمامات البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء مقارنةً بحمامات البخار التقليدية. لا تشغل «Sanctuary Solo» سوى مساحة أرضية تبلغ 1020 × 1020 ملم، ويمكن وضعها في معظم غرف النوم أو الحمامات أو صالات التمرين المنزلية. ولا تتطلب سوى مقبس كهربائي عادي، ولا تحتاج إلى تهوية خاصة أو أي أعمال بناء. يتم تسليمها جاهزة للاستخدام ويمكن تشغيلها على الفور.

ما يميز حمام البخار بالأشعة تحت الحمراء عن الحمام التقليدي ليس أن آثاره أفضل، بل أنها مختلفة. فحمام البخار بالأشعة تحت الحمراء أكثر اعتدالاً، وأكثر ملاءمة للاستخدام اليومي، وله آثار قوية بشكل خاص على تعافي العضلات والصحة النفسية.

تعمل حجرة الباستو التقليدية على تسخين الهواء إلى 80–100 درجة مئوية، ويتم تسخين الجسم عن طريق الهواء الساخن. أما الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء فتقوم بتدفئة الجسم مباشرةً عن طريق الإشعاع عند درجة حرارة هواء تتراوح بين 40 و60 درجة مئوية. وتوفر الأشعة تحت الحمراء تدفئة أعمق للعضلات، كما أنها أكثر ملاءمة للاستخدام اليومي وتكون جاهزة للاستخدام في غضون 10–15 دقيقة. أما الساونا التقليدية فتمنحك الشعور الكلاسيكي بالساونا الاسكندنافية مع «لويلي» والبخار.

تُعد حجرة البخار بالأشعة تحت الحمراء فعالة بشكل خاص في استعادة قوة العضلات وتخفيف الألم، وتقليل التوتر وتحسين النوم، وتقليل الالتهاب (ينخفض مستوى بروتين CRP بنسبة 28–30٪ عند الاستخدام المنتظم)، وتعزيز الصحة القلبية الوعائية والصحة العقلية. أظهرت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو (UCSF) نسبة شفاء بلغت 86٪ في حالات الاكتئاب السريري. وعلى عكس حمامات البخار التقليدية، فإن تأثيراتها على الألم والصحة العقلية قد خضعت لدراسات مكثفة بشكل خاص.

تتراوح المدة المثلى لكل جلسة بين 20 و30 دقيقة بالنسبة لمعظم الأشخاص. يبدأ المبتدئون بـ10–15 دقيقة عند درجة حرارة أقل (40–50 درجة مئوية) ثم يزيدون المدة تدريجيًّا. تتيح درجة الحرارة الأقل في حمام البخار بالأشعة تحت الحمراء – 40–60 درجة مئوية – البقاء لفترة أطول مقارنةً بحمام البخار التقليدي دون الشعور بالإرهاق.

تُعد «Hybrid Sauna» أكثر طرازات Swedish Cold تنوعًا – وهي ساونا داخلية قائمة بذاتها تتسع لـ 4–6 أشخاص، وتجمع بين وحدة Harvia بقدرة 6 كيلوواط وحرارة الأشعة تحت الحمراء ذات الطيف الكامل في نفس المقصورة. نعم، يمكنك تشغيلها كساونا تعمل بالأشعة تحت الحمراء فقط – أو كساونا تقليدية بـ «لويلي» – أو كليهما في آن واحد. تتوفر ساونا Hybrid بثلاثة أنواع: مدمجة، تعمل بالأشعة تحت الحمراء فقط، وتعمل بالطريقة التقليدية فقط. تبلغ أبعادها 1800 × 1800 × 1950 مم، وتتميز بإضاءة RGB، ولوحة إضاءة حمراء، وبلوتوث، ولوحة تحكم تعمل باللمس.

ابدأ بـ 2–3 مرات في الأسبوع، ثم زد عدد الجلسات تدريجيًّا إلى 3–5 جلسات أسبوعيًّا لتحقيق أفضل النتائج الصحية. الاستخدام اليومي آمن للبالغين الأصحاء بفضل انخفاض درجة الحرارة. تظهر أفضل النتائج — مثل تقليل الالتهاب وتحسين جودة النوم — عند إجراء 4 جلسات أو أكثر أسبوعيًّا لمدة 3–4 أسابيع على الأقل.

تم تصميم طرازات Swedish Colds التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء – Sanctuary Solo وSanctuary Duo وHybrid Sauna – للاستخدام الداخلي. إذا كنت ترغب في ساونا خارجية، فإننا نوصيك بـ Grand Escape، وهي ساونا خارجية تقليدية مصنوعة من خشب الصنوبر الأبيض المكربن، ومصممة لتناسب المناخ الاسكندنافي على مدار العام.

نعم. تقدم شركة Swedish Cold خدمات التأجير مع تكلفة شهرية ثابتة وبرامج تمويل. يرجى الاتصال بنا للاطلاع على الشروط والبرامج الحالية.

تشمل جميع المنتجات ضمانًا لمدة عام واحد بشكل قياسي، مع إمكانية تمديده حتى 5 أعوام. تظل شركة Swedish Cold متاحة بعد التسليم لتقديم الخدمة الكاملة وقطع الغيار والدعم الفني. تتراوح مدة التسليم بين 12 و14 أسبوعًا. تتوفر خدمة التسليم السريع مقابل رسوم إضافية.

Ta kontakt med oss, eller få mer information