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varför isbad efter träning

¿Por qué tomar baños de hielo después del ejercicio?

Después de un entrenamiento intenso, el cuerpo suele sentirse pesado, los músculos doloridos y el cerebro... bueno, bastante blando. Estiramos un poco, quizá tomamos un batido de proteínas y nos decimos: «Mañana todo irá bien». Pero ¿qué pasaría si pudieras...

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