¿Ha oído hablar de los beneficios para la salud de los baños de hielo?
El otoño pasado, Swedish Cold tuvo el gran honor de presentar los beneficios para la salud de los baños de hielo en el periódico más importante de Suecia , SVD. Ahora queremos compartir estos conocimientos con usted.
Los baños de hielo son mucho más que una moda, son una poderosa herramienta para mejorar la salud física y mental.
Esto también se aplica si usted es un atleta, empresario, o simplemente alguien que quiere aumentar su enfoque.
Aquí tienes 5 razones por las que deberías probar un baño de hielo (también llamado baño frío):
1. Reduce los resfriados
Las investigaciones demuestran que las personas que se dan baños de hielo sufren menos resfriados. Los baños de hielo activan una respuesta de estrés que refuerza el sistema inmunitario con el tiempo y te hace más resistente a las enfermedades .
2. Aumenta la motivación
Muchos empresarios e inspiradores de la salud atestiguan que los baños de hielo aumentan la motivación. Esto se explica por el aumento de dopamina que se produce en el organismo tras tomar un baño de hielo.
3. Reduce la fatiga
Un baño helado te despertará. Los baños de hielo también liberan endorfinas, lo que te hace estar más alerta y despierto. Además, el efecto del subidón de dopamina dura mucho tiempo, más que una taza de café; para algunos, todo el día.
4. Alivia el dolor
Los baños de hielo se utilizan desde hace mucho tiempo en el mundo del deporte para reducir el dolor y la inflamación, y estrellas del fútbol como Cristiano Ronaldo y Erling Haaland recurren regularmente a ellos como parte de sus rutinas de entrenamiento.
5. Quema grasas
Los baños de hielo aumentan el metabolismo, lo que puede contribuir a la pérdida de peso y a una mejor quema de grasas.
Independientemente de si utiliza un . Tanto si tiene un baño de hielo en casa para obtener estos beneficios con la mayor frecuencia posible como si lo prueba en otro lugar, los baños de hielo pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos.
Enlace a SVD: AQUÍ
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