هل يمكن لـ«إسباد» أن تساعدك في الحصول على بشرة وشعر أفضل؟

هل سمعت عن الفوائد الصحية لـ الحمامات المثلجة؟ من المرجح جدًّا أنك سمعت عنها، لأن الكثيرين يتحدثون عنها في الوقت الحالي. لكن هل سمعت عن كيفية مساهمة الاستحمام بالماء المثلج في تحسين بشرتك وشعرك؟ تابع القراءة لتكتشف ذلك.

رد فعل الجلد على البرودة

يعلم الكثيرون أنه عندما يتعرض الجسم لبرودة شديدة، كما هو الحال عند الاستحمام بالماء المثلج، تنقبض الأوعية الدموية في الجلد. عندئذٍ ينخفض تدفق الدم إلى الجلد لفترة قصيرة، مما قد يسبب شعورًا خفيفًا بالشد. ولكن عندما ترتفع درجة حرارة الجسم مرة أخرى، تتوسع الأوعية الدموية ويزداد تدفق الدم، مما يمنح البشرة «توهجًا» طبيعيًّا، ويؤكد الباحثون الآن أن هذا قد يحسّن مرونة البشرة. أليس هذا ما تحلم به أنت أيضًا؟

من المزايا الكبيرة للحمامات الباردة للبشرة والشعر أنها تقلل الالتهاب والاحمرار: فالبرودة قادرة على تخفيف الالتهاب، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية مثل حب الشباب والوردية على الشعور بالراحة.

ومن المزايا الكبيرة الأخرى للحمامات الجليدية أنها تشدّ البشرة وتُحسّن يحسن مرونته، ويقلل من ظهور المسام من خلال تضييق الأوعية الدموية مؤقتًا.

ومن المزايا المهمة الثالثة أنه يعزز إنتاج الكولاجين: يمكن أن يؤدي تحسن الدورة الدموية بعد الاستحمام بالماء البارد إلى تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساهم بدوره في الحصول على بشرة أكثر شبابًا ومرونة.

الميزة الرابعة المهمة للحمامات الجليدية هي أنها تقاوم جفاف البشرة: على الرغم من أن البرودة في حد ذاتها قد تسبب الجفاف، إلا أن الكثيرين يشعرون بأن بشرتهم تصبح أكثر ترطيبًا ونضارة بعد الاستحمام بالماء المثلج. ويرجع ذلك إلى أن البرودة تساعد في الحفاظ على الزيوت الطبيعية للبشرة.

كيف يؤثر الاستحمام بالماء البارد على الشعر

تتأثر فروة الرأس والشعر أيضًا بدرجات الحرارة المنخفضة. وقد يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى:

تقليل إفراز الدهون في فروة الرأس: تقلل البرودة من إفراز الدهون، وهو ما قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من فروة رأس دهنية.

تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر: يمكن أن يسهم زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس في الحصول على شعر أقوى وأكثر صحة من خلال تزويد بصيلات الشعر بمزيد من الأكسجين والمغذيات.

تقوية بنية الشعر: التعرض المنتظم للبرودة يمكن أن يجعل خصلات الشعر أقوى وأكثر مقاومة للتلف.

تقليل قشرة الرأس والتهيج: يمكن أن يكون للبرودة تأثير مهدئ على فروة الرأس المتهيجة وتقلل من ظهور القشرة.

نصائح عملية لتتمكني أخيرًا من تحقيق أقصى استفادة من حمامات الثلج لبشرتك وشعرك!...

.إذا كنت ترغب في تحسين حالة بشرتك وشعرك من خلال الاستحمام بالماء المثلج، فإليك بعض النصائح العملية:

أول شيء يجب أن تضعه في اعتبارك هوترطيب البشرة بعد الاستحمام: استخدم كريمًا مرطبًا أو زيتًا لمنع جفاف البشرة.

الأمر الثاني الذي يجب أن تضعه في اعتبارك هو حماية شعرك: إذا كنت تستحم كثيرًا بالماء البارد، فقد يكون من المفيد استخدام بلسم لطيف أو زيت للشعر للحفاظ على توازن الرطوبة في الشعر.

الأمر الثالث الذي يجب أن تضعه في اعتبارك هو أن تبدأ بحذر: إذا كنت مبتدئًا في الاستحمام بالماء المثلج، فابدأ بجلسات قصيرة وزد مدة الجلسات تدريجيًا.

آخر ما يجب أن تضعه في اعتبارك هو التكيف مع نوع بشرتك: قد يحتاج الأشخاص ذوو البشرة شديدة الجفاف إلى ترطيب إضافي بعد الاستحمام بالماء المثلج، بينما قد يستفيد ذوو البشرة الدهنية من تأثير البرودة.

وبالتالي، فإن الاستحمام بالماء البارد له فوائد عديدة للبشرة والشعر على حد سواء... مثل تحسين الدورة الدموية وتحفيز إنتاج الكولاجين، وصولاً إلى موازنة إفراز الدهون في فروة الرأس. لذا، يمكنك من خلال إدخال حمامات الماء البارد بانتظام في روتينك اليومي أن تتمتعي ببشرة أكثر نضارة وشعر أقوى – مع الاستمتاع في الوقت نفسه بالفوائد الصحية النفسية والجسدية التي توفرها حمامات الماء البارد.