Sauna traditionnel

Le sauna traditionnel est le sauna nordique classique : un poêle chauffe l'air de la cabine à une température comprise entre 70 et 100 degrés, et au-dessus du poêle se trouvent des pierres de sauna qui emmagasinent la chaleur. Lorsque vous versez de l'eau sur les pierres, de la vapeur se forme, le « löyly », qui procure cette chaleur humide et intense caractéristique du sauna. Contrairement au sauna infrarouge, c'est l'air qui vous entoure qui vous réchauffe, et non un rayonnement dirigé directement sur la peau.

Un sauna traditionnel maintient une température comprise entre 70 et 100 degrés et réchauffe l'air de la cabine. Grâce aux pierres de sauna et à l'eau, vous profitez du « löyly » et de la sensation classique et intense du sauna. Un sauna infrarouge maintient une température comprise entre 40 et 60 degrés et réchauffe directement le corps par rayonnement infrarouge, plutôt que de réchauffer l'air.

En pratique : le sauna traditionnel offre une expérience plus intense, une transpiration plus rapide et la possibilité de verser de l'eau. Le sauna infrarouge est plus doux et permet de rester plus longtemps à l'intérieur. Si vous souhaitez bénéficier des deux dans la même cabine, Swedish Cold propose également le « Hybrid Sauna », qui vous permet d'opter pour la chaleur traditionnelle, la chaleur infrarouge ou les deux à la fois.

Une température comprise entre 75 et 85 degrés au niveau du sol convient à la plupart des gens et correspond à la fourchette la plus courante. Si vous êtes débutant, commencez à environ 70 degrés et augmentez progressivement la température une fois que vous connaissez la réaction de votre corps. Au-delà de 90 degrés, le bain devient court et intense : cela fonctionne, mais la plupart des gens préfèrent une température plus basse et davantage de « löyly » à la place. Faites attention : la chaleur ressentie augmente sensiblement dès que vous versez de l'eau sur les pierres.

10 à 15 minutes par séance, c'est l'idéal, suivies de quelques minutes de refroidissement. Deux à trois tours constituent une séance de sauna classique. Les débutants commencent par 5 à 10 minutes sur la banquette du bas. Le sauna traditionnel étant nettement plus chaud que le sauna infrarouge, on y reste moins longtemps : l’intérêt réside dans l’alternance entre chaleur et fraîcheur, et non dans la durée pendant laquelle on parvient à rester assis.

Commencez par 2 à 3 fois par semaine et augmentez progressivement à votre rythme. Les recherches finlandaises du KIHD montrent que les bienfaits augmentent avec la fréquence : les personnes qui allaient au sauna 4 à 7 fois par semaine présentaient un risque de décès par maladie cardiovasculaire réduit de 50 % et un risque de démence réduit de 66 % par rapport à celles qui n’y allaient qu’une fois par semaine. Prendre un sauna tous les jours ne pose aucun problème pour les adultes en bonne santé. Avec un sauna à la maison, le seuil est suffisamment bas pour que cela devienne réellement une habitude.

Ce sont les pierres qui créent l’expérience, pas la source de chaleur. Un sauna électrique avec des pierres de sauna procure exactement la même « löyly » qu’un sauna au bois : si vous versez de l’eau sur des pierres chaudes, vous obtenez la même vapeur et la même sensation. Les avantages de l'électricité sont nombreux et pratiques : le sauna est chaud en 30 à 45 minutes, la température reste constante tout au long de la séance, vous n'avez pas besoin de fendre, de sécher ni de stocker du bois, il n'y a pas de cheminée à ramoner et aucun risque d'incendie dû aux étincelles. Swedish Cold utilise des générateurs de la marque Harvia, l'une des plus grandes marques mondiales de saunas.

Heritage est notre sauna d'intérieur traditionnel pour 2 à 3 personnes, aux dimensions 1 600 × 1 200 × 2 000 mm, avec une façade noire, une baie vitrée panoramique en verre de sécurité fumé, une banquette à deux niveaux et un système audio Bluetooth. Il s'agit d'un modèle autonome qui ne nécessite aucun travail de construction.

Le modèle « Private Escape » est un sauna d'extérieur pour deux personnes, équipé d'un générateur de 4,5 kW, en pin blanc carbonisé et doté d'un toit étanche. Le modèle « Grand Escape » est le plus grand : il mesure 2,10 × 1,80 mètres, peut accueillir quatre personnes et est équipé d'un générateur de 8 kW qui le chauffe rapidement, même lors des froides journées d'hiver. Les deux modèles d'extérieur se commandent via Wi-Fi et un écran tactile.

Non. Les saunas d'extérieur Swedish Colds sont exemptés de permis de construire à condition qu'ils soient installés à au moins 4,5 mètres de la limite de propriété et que leur surface soit inférieure à 15 m². Les modèles Private Escape et Grand Escape se situent tous deux bien en dessous de cette limite : le Grand Escape mesure 2,10 × 1,80 mètre, soit un peu moins de 4 m². Si vous souhaitez installer votre sauna plus près de la limite de propriété, vous devez obtenir l'accord de votre voisin. Nous vous recommandons toujours de vérifier auprès de votre commune, mais dans la grande majorité des cas, aucun permis de construire n'est nécessaire.

Cela dépend de la puissance du groupe électrogène. Le modèle Private Escape est équipé d'un groupe de 4,5 kW et le Grand Escape d'un groupe de 8 kW, ce qui correspond à la puissance maximale consommée pendant la phase de chauffage. Une fois la température souhaitée atteinte, le groupe se met en marche et s'arrête par intermittence pour maintenir la température ; la consommation pendant le bain proprement dit est donc nettement inférieure à la puissance nominale. Nous précisons les besoins en puissance et les exigences de raccordement avant la livraison afin que l'alimentation électrique soit mise en place à temps.

Oui, et nous le recommandons vivement. Alterner entre un sauna chaud et de l’eau froide – la thérapie par contraste – est la forme la plus courante de sauna et celle qui a l’effet le plus marqué sur la circulation sanguine, la récupération et le stress. Swedish Cold propose toute la gamme : sauna traditionnel, sauna infrarouge et bain de glace, tous de qualité haut de gamme. En installant un bain de glace Swedish Cold à côté de votre sauna, vous disposez d'une salle de récupération complète chez vous.

Le pin blanc carbonisé ne nécessite aucun entretien : ni huilage, ni traitement de surface, ni imprégnation. Essuyez les pierres après chaque séance et aérez bien le sauna afin qu’il sèche complètement entre deux utilisations. Les pierres doivent être disposées de manière à permettre à la chaleur de circuler librement, et elles doivent être retournées ou remplacées lorsqu’elles commencent à s’effriter, généralement après quelques années d’utilisation régulière. Le générateur de chaleur Harvia est de qualité industrielle et ne nécessite qu’un entretien minimal.

Oui. Tous les saunas Swedish Cold sont livrés clés en main et prêts à l’emploi : pas de pièces détachées, pas de kit de montage et pas d’outils. Le délai de livraison pour les modèles d’extérieur est de 12 à 14 semaines, avec possibilité de livraison express moyennant un supplément. Une garantie d’un an est incluse de série, avec possibilité de prolongation jusqu’à 5 ans, et nous restons à votre disposition après la livraison pour vous fournir un service après-vente, des pièces de rechange et une assistance.