Die Menopause ist eine Lebensphase, die alle Frauen durchlaufen. Häufige Symptome, die schwer zu bewältigen sind, sind Stimmungsschwankungen, Angstzustände und Schlafprobleme, die das tägliche Leben zu einer unzumutbaren Herausforderung machen können. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Eisbäder diese Art von Symptomen lindern können.
Forschung über Eisbäder:
Eine sehr interessante Studie des University College London (UCL) die veröffentlicht wurde in Post Reproductive Health veröffentlicht wurde, hat kürzlich sehr interessante Ergebnisse veröffentlicht.
*Die Hälfte der Frauen erlebte eine Verringerung der Angstzustände.
*Ein Drittel stellte eine deutliche Verbesserung der Stimmungsschwankungen fest.
*Mehr als 30 % wurden von den Symptomen anderer Erkrankungen befreit.
Eine der Studienteilnehmerinnen beschrieb Eisbäder sogar als etwas "Magisches". Sie sagte, es habe ihr sogar "das Leben gerettet". Ihre körperlichen und geistigen Probleme verschwanden vollständig, als sie ihre Eisbäder machte.
Warum wirken Eisbäder?
Wenn Sie in einem Eisbad sitzen, passiert etwas Aufregendes in Ihrem Körper:
*Glückshormone werden freigesetzt... Eisbäder bewirken, dass der Körper Endorphine freisetzt, die für einen natürlichen Glücksschub sorgen und Schmerzen lindern.
*Die Stressbewältigung wird besser... Der Cortisolspiegel (das Stresshormon, das dafür sorgt, dass wir uns überfordert fühlen) sinkt, wodurch Sie sich ausgeglichener und ruhiger fühlen können.
*Die Blutzirkulation wird angekurbelt Es kann dem Körper helfen, seine Temperatur besser zu regulieren, was die Symptome wirklich lindern kann.
Eisbäder - mehr als nur ein "Bad".
Für viele Frauen sind Eisbäder zu einem unerwarteten, aber beliebten Teil des Alltags geworden. Es ist nicht nur eine Möglichkeit, mit Wechseljahrsbeschwerden fertig zu werden, sondern auch eine Chance, sich zu entspannen und den Moment zu genießen.
Quellen: University College London (UCL), 2024